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会吃的人更长寿,不妨多吃3种食物,补充营养,改善体质!_健康频

发布日期:2020-07-24 13:50   来源:未知   阅读:

会吃的人更长寿,不妨多吃3种食物,补充营养,改善体质!

1、红薯叶

红薯叶含有丰富的类胡萝卜素以及维生素C,这些物质具有很好的协同作用,能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛,缓解眼睛疲劳,唤醒眼睛机能,补充营养,改善体质。

2、玉米

玉米含有大量水溶性膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助清除体内多余的胆固醇,并有助于从肠道排出废物、毒素和其它物质,可以有效提高人体免疫力,减少被疾病侵扰的机会。

3、香蕉片

香蕉片中含有丰富的维生素A,维生素A有助于保护视力,让皮肤变得光泽白皙,并且香蕉片中的一些物质能够让皮肤形成封闭性的油脂,在皮肤的表面形成一种薄膜,从而预防皮肤中水分的流失,使皮肤变得水嫩光滑

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