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“小胖墩”,也是一种营养不良!这4点,爸妈千万别忽

发布日期:2020-06-01 06:03   来源:未知   阅读:

作者:北京新世纪儿童医院

几乎每个家庭最关心的就是娃“吃饭”的问题,因为吃,是直接关系到娃的营养摄入。担心营养跟不上,担心太瘦......

的确,娃的营养状况,是影响生长发育、智力发展以及身体免疫力的关键因素。如果长期营养摄入不均衡,就会影响娃的正常发育。

家长喂养知识的缺乏是娃出现营养不良的主要原因,若喂养方式出现问题,娃的身体就会发出一些信息来告知家长。来看看,下面这些信号,你是否观察过?

首先我们要明白,营养不足主要是由于能量、蛋白质及营养素摄入不足,从而出现体重不增。

体重不增是宝宝营养不良最先出现的症状,随即会出现皮下脂肪减少,逐渐消瘦。长期的营养不良,会出现皮肤干燥、苍白,烦躁不安,肌肉松弛,身高也低于正常值。临床上把营养不足按轻重程度可分为三级:

轻度营养不良:

精神状态正常。体重低于同龄孩子正常参考值体重的15~25%,皮肤干燥,身高不影响。

中度营养不良:

精神不振,烦躁不安,食欲低下,肌张力减弱,肌肉松弛。体重低于同龄孩子正常参考值体重的25~40%。肋骨、脊柱突出,皮肤苍白失去弹性,毛发无光泽,肌张力低下,不能站立,哭声无力,运动功能发育迟缓。身高低于正常。

重度营养不良:

精神萎靡,嗜睡与烦躁不安交替出现,食欲低下,或消失,易腹泻,呕吐合并感染。智力发育落后,肌肉萎缩,肌张力低下,体重低于同龄孩子正常参考值体重的40%以上。发育迟缓,骨龄低,颌颧骨突出,额部出现皱纹呈老人样貌,皮肤苍白干燥,无弹性,毛发干枯,常有低体温,脉搏缓慢,严重者可因血清蛋白降低而出现营养不良性水肿。

宝宝是否营养不良,体重要与科学标准比。

很多家长往往和同龄孩子比较,是从感官上判断宝宝偏瘦或者偏矮。这样的判断方式非常不科学,很容易造成误判。

宝宝是否营养不良,要看目前的身高和体重是否在标准范围内。

注意:若宝宝吃得好,摄入的营养全面,精神状态和健康状况都很好,身高和体重都在正常标准范围内,只是体重增长缓慢,这种情况就不是营养不良。

“小胖墩”,也是一种营养不良。

传统观念认为,“小胖墩”吃的多,不会存在营养不良,不必像“小豆芽”那样担心。殊不知,肥胖也是一种营养不良,胖是由于摄入过多的热量,并非过多的营养,人体必须的维生素和矿物质在肥胖儿体内都是缺乏的,如:钙、铁、锌、维生素D、维生素A等。因此,小儿肥胖仅仅是能量过剩,而并非营养过剩,依然需要家长的重视。

宝宝生长曲线标准:

0-18岁身高、体重标准差单位数值表(男)

0-18岁身高、体重标准差单位数值表(女)

自测说明:

“中位数”,表示处于人群的平均水平;

如果在“-1sd~中位数~+1sd”即:中位数上下1个标准差范围之内,属于“正常范围”;

如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位数上下1个至2个标准差范围之内,属于“正常偏低(高)”;

如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位数上下2个至3个标准差之内,“异常低(高)”。

造成小儿营养不良的原因

01

喂养不当

长期营养摄入不足。如:在母乳不足的情况下,坚持纯母乳喂养,未添加奶粉;4~6个月未及时合理添加辅食;

食物的质和量未能满足宝宝成长需要。如:奶粉稀释过度,辅食添加的种类单一,以碳水化合物为主,肉蛋添加过晚过少等;

强迫进食导致宝宝厌食、拒食;

辅食添加过度,导致胃肠功能受损;

未及时断母乳,过度依恋母乳,影响正常睡眠进食。

02

饮食习惯

未养成良好的饮食习惯。如:吃饭不定时、挑食、偏食、厌食等。

03

疾病

引起营养不良的疾病有:迁延性婴儿腹泻、慢性肠炎或痢疾、各种酶缺乏导致的吸收不良综合征、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染、慢性尿路感染等。

早产及双胎、孕期妈妈患疾病或营养不良、胎盘和脐带结构与功能异常导致胎儿营养不足和宫内生长阻滞等,为宝宝营养不良的先决条件。

04

心理因素

宝宝长期处在焦虑紧张的情绪中。如:家庭关系紧张、入园后的情绪变化没有及时缓解等,都会影响孩子进食的多少及营养均衡的摄入。

如何预防小儿营养不良

1、建议带宝宝定期体检

定期检查孩子各项生长发育指标,做到早发现、早治疗。

2、合理喂养

合理添加辅食,不要过早或者过晚添加辅食(早于4个月或者晚于6个月);

喂养时,提供多样化食物,做好荤素搭配,保证肉蛋奶的合理摄入。

3、良好的饮食习惯

早早培养良好的饮食习惯,防治挑食、偏食,少吃零食;

进餐时不批评不指责,提供愉快的进食氛围。

4、保证每日2小时户外活动

经常带宝宝到户外活动及体育锻炼,增加消耗,促进食欲,同时也能促进睡眠。

5、保证良好的身体状态

及时纠正宝宝疾病状态、减少发生次数,如腹泻等,发生后要及时治疗。

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